Transformasi Hari Ini: Setelah seumur hidup berjuang dengan berat badannya, Kendra tahu sudah waktunya untuk perubahan, dan pada tahun 2021, semuanya berjalan lancar. Melalui puasa, rutinitas kardio yang disiplin, dan keyakinan pada diri sendiri, dia kehilangan 58 ponmengubah tubuh dan pola pikirnya. Kendra adalah bukti nyata bahwa kita mempunyai kekuatan untuk mengubah hidup kita.
Media Sosial:
AKU G: @kendruhhlove
Facebook: Kendra Davis
TikTok: @kendruhh
Apa motivasi Anda?
Motivasi saya untuk menurunkan berat badan adalah saya ingin merasa nyaman dengan penampilan saya. Aku telah menjadi gadis gemuk sepanjang hidupku, Dan SAYA selalu merasa tidak aman tentang hal itu. Saya tahu itu jika saya bisa hanya mendisiplinkan diriku sendiri, aku akan mampu mewujudkan impianku.
Bagaimana Anda mengubah kebiasaan makan Anda?
Saya sudah mencoba setiap diet yang dikenal manusia! Mereka semua akan bekerja untuk sementara, tapi itu bukanlah sesuatu yang bisa saya pertahankan. Saya mendapati diri saya menemukan puasa berkepanjangan dan manfaat kesehatan yang menyertainya.
Saya mendisiplinkan diri untuk memulai puasa 72 jam. Setelah 3 hari itu, saya mendapatkan begitu banyak kejernihan dan energi dan berat badan saya pun turun. Saya terus melakukannya secara bergilir sampai saya mencapai tujuan saya. Itu tidak mudah. Secara mental, saya terus-menerus ditantang. Tapi kali ini berbeda. Saya sangat perlu membuktikan pada diri sendiri bahwa saya bisa melakukan hal-hal sulit dan benar-benar menunjukkan diri saya sendiri!
Apa rutinitas latihan Anda?
Rutinitas latihan saya sebagian besar berbasis kardio sambil menurunkan berat badan. Saya takut mengangkat beban dengan BMI tinggi! Saya selalu berpikir saya akan terlihat seperti gelandang, haha. Saya bekerja sekitar Senin sampai Jumat pukul 4 pagi – lari/jalan di tanjakan treadmill selama satu jam.
Berat awal/Berat saat ini
Berat badan tertinggi saya yang tercatat adalah 265 pon.
Berat awal saya pada putaran ini adalah sekitar 230 pon.
Dan berat badan saya saat ini adalah 172 pon.
Berapa tinggi badanmu?
Saya 5’11”.
Kapan Anda memulai perjalanan transformasi Anda?
Sejujurnya, perjalanan saya dimulai sejak kecil. saya sudah selalu tahu aku memang begitu lebih besar daripada orang lain, Dan saya sudah selalu ingin melakukan sesuatu mengenai hal itu.
Sebagai orang dewasa, Pengenal harus mengatakan Saya menganggapnya lebih serius pada tahun 2021, karena perceraian saya sedang menunggu keputusan. Entahlah. Sesuatu baru saja menarik bagi saya pada saat itu. Tantangan terakhir terjadi pada bulan Maret tahun ini ketika saya mengambil foto diri saya dan melihat betapa saya telah melepaskan diri! Saya mengalami overdrive pada saat itu.
Apa pelajaran terbesar yang Anda pelajari sejauh ini?
Pelajaran terbesar yang saya petik adalah jika ada orang yang akan datang dan membuat hidupmu lebih baik, dia akan menjadi kamu.
Apakah operasi penurunan berat badan merupakan bagian dari perjalanan Anda?
Tidak ada operasi.
Nasihat apa yang ingin Anda sampaikan kepada wanita yang ingin menurunkan berat badan?
Saran saya adalah ke hanya menyimpan pergi. Pahami bahwa penurunan berat badan adalah perjuangan yang terus-menerus, tetapi Andalah yang melakukannya lebih dari mampu menjadi siapa pun yang Anda inginkan dalam hidup ini. Kunci dan wujudkan.
