71
Pernahkah Anda bertanya -tanya, sebagai guru yoga haruskah Anda hanya mengajarkan apa yang dapat Anda lakukan dengan baik? Bagaimana jika Anda seorang guru yoga baru & Anda masih mengembangkan skillset asana Anda? Anda relatif baru di dunia mengajar yoga tetapi sudah merasakan tekanan untuk menjadi lebih? Bagaimana Anda sampai di sana?
Saya ditanya pertanyaan ini di terbaru kami Klub guru yoga yang penuh perhatian pertemuan. Ini tidak diragukan lagi pertanyaan yang sangat penting yang muncul dalam pikiran guru yoga baru di beberapa titik atau yang lain. Aku sudah membantumu dengan yang satu ini…
Jawaban singkatnya adalah ya! Anda seharusnya hanya mengajarkan apa yang dapat Anda lakukan. Karena yoga adalah seorang praktik pengalaman. Seorang guru dapat memimpin para siswa hanya sejauh dia pergi sendiri. Apa pun di luar yang tidak akan didasarkan pada Santosa (kepuasan) & Satya (kebenaran). Ini dapat menyebabkan kerusakan & lebih banyak kebingungan di dunia yoga.
Wajar untuk merasa tidak aman sebagai guru yoga baru. Belajar merangkulnya. Ikuti ini dengan mengambil tindakan yang disengaja yang akan membantu mengatasi ini. Solusinya agak mudah. Hanya saja Anda mungkin tidak realistis tentang jadwal & disiplin yang diperlukan untuk sampai ke tempat yang Anda inginkan.
Periksa mengapa Anda merasa seperti ini? Mungkinkah karena Anda melihat orang -orang yang telah melakukan ini untuk waktu yang sangat lama & mencoba mengukur mereka? Ketahuilah bahwa awal Anda tidak akan pernah terlihat seperti tengah seseorang.
Dilema ini adalah tempat yang tepat untuk mengalami Yamas & Niyamas kami dalam permainan. Beginilah semua 10 yamas & niyama dapat diterapkan untuk masalah ini.
Menerapkan yama ke pose yoga…
- Ahimsa (berlatih kebaikan): Dengan hanya mengajarkan apa yang Anda miliki pengalaman & keterampilan, Anda menjaga diri Anda & orang lain aman dalam praktik. Ini juga mengajarkan Anda untuk bersikap baik kepada tubuh kita & menerima apa itu saat ini.
- Satya (kebenaran): Menjadi jujur termasuk mengakui di mana & kapan Anda merasa mandek. Baik -baik saja dengan apa itu & yang lebih penting apa yang tidak.
- Asteya (nonstealing): Tidak mencuri dari diri Anda pada saat ini. Tidak mencuri dari perjalanan siswa Anda.
- Brahmacharya (moderasi): Belajar berlatih moderasi dalam segala hal termasuk ambisi & praktik
- Aparigraha (non-poarding): Tidak berpegang pada siswa yang tidak pernah dimaksudkan untuk menjadi milik Anda
Menerapkan niyamas ke pose yoga…
- Saucha (kemurnian): Kemurnian pemikiran dimulai dengan kemurnian atau kejelasan niat. Mengapa Anda ingin mengajarkan apa yang tidak dapat Anda lakukan?
- Santosha (Kepuasan): Belajarlah untuk puas di atas pasang surut perjalanan.
- Tapas (disiplin): Kembangkan tapas yang kuat untuk yoga Anda. Ketika Anda memiliki tapas, tidak ada yang bisa menghalangi Anda.
- Svadhyaya (belajar mandiri): Ingatlah bahwa Anda adalah seorang siswa pertama dalam yoga. Dan selalu. Belajar. Lakukan pekerjaan itu. Praktik. Awasi yoga – sepanjang waktu.
- Ishvara Pranidhana (Dedikasi untuk Ishvara): Cobalah untuk mempraktikkan de-attachment dari buah tindakan Anda.
7 hal yang akan dimulai hari ini untuk menjadi lebih baik dalam mengajar pose yoga …
Pahami bahwa pengalaman ini adalah umum untuk guru yoga baru. Anda tidak sendirian. Pertanyaan ini berulang kali muncul untuk guru yoga baru.
Berusaha keras untuk menjadi lebih baik di yoga Anda terlebih dahulu. Sebelum mencoba mengajarkannya. Ini lebih dari sekadar menguasai Asana. Ketika Anda dapat menjalani yoga Anda bahkan di saat -saat yang paling sulit mengajar, Anda akan mengalami lebih banyak Santosha.
Ada celah nyata di dunia pengajaran. Kami terlalu cepat untuk beralih dari pelatihan guru ke mengajar orang lain. Kita harus menjadi siswa dari latihan terlebih dahulu. Lakukan ini & tonton perubahan permainan untuk Anda.
Berlatih secara konsisten. Itulah satu -satunya cara Anda akan sampai ke tempat yang Anda inginkan. Bersikaplah realistis tentang jadwal & di mana Anda berada.
Ajari audiens yang sesuai untuk tingkat keterampilan Anda. Itu akan membantu membangun kepercayaan diri & membantu menangani sindrom penipu.
Untuk latihan Anda sendiri, keluar dari zona nyaman Anda & bangun latihan Anda dengan seorang guru yang berinvestasi dalam menumbuhkan praktik asana Anda. Ini berarti menantang diri sendiri secara teratur.
Ambil pemandangan panjang. Jika Anda berinvestasi secara konsisten, di mana Anda akan berada 6 bulan dari sekarang? Yogi mengambil seumur hidup dan lebih banyak lagi untuk berlatih yoga mereka. Master yoga yang hidup tahu tidak ada jalan pintas. Kami baru saja kusut di jaringan media sosial yang berantakan & internet, bukan?
Jika Anda menikmati percakapan seperti ini & memiliki pertanyaan Anda sendiri, bergabunglah dengan komunitas bimbingan bulanan saya yang disebut Klub Guru Yoga yang penuh perhatian.
Juga, periksa episode ini dari podcast mingguan saya. 10 shift pola pikir terbaik untuk guru yoga. Akan benar -benar mengubah cara Anda berpikir sebagai guru yoga.
Jika Anda menikmati jenis konten ini, beri tahu saya Instagram. Itu membuat hari saya ketika Anda mengirimi saya pesan & berbagi cerita Anda.
