Manfaat Kesehatan Buah Pepaya: Pepaya menyembuhkan luka dan mencegah gumpalan darah. Gangguan tenggorokan. Ini membantu meringankan rasa sakit menstruasi. Berikan kesehatan pada tulang. Pepaya membantu mencegah serangan jantung. Bagus untuk matamu. Pepaya membantu dalam pencernaan. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat anti-penuaan. Perlindungan terhadap emfisema.
Pepaya juga merupakan bantuan pencernaan yang sangat kuat. Papaya mengandung enzim pencernaan yang disebut papain yang ditemukan dalam buah, biji, dan daun tanaman pepaya. Enzim ini, juga dikenal sebagai pepsin sayuran, sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan.
Pepaya juga berguna untuk kesehatan paru-paru, pencegahan penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, efek anti-inflamasi, dan perlindungan terhadap degenerasi makula dan rheumatoid arthritis, Anda mungkin sudah menikmati pepaya yang lezat atau menambahkan beberapa irisan ke salad Anda.
Mari kita bicara tentang jus pepaya:
1. Pepaya adalah buah lezat yang tumbuh di negara -negara tropis di seluruh dunia. Daging jeruk dapat dibuat menjadi jus lezat yang memiliki beberapa manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh manusia.
2. Jus pepaya mengandung enzim yang kuat yang disebut papain, yang membantu perut memecah protein. Ini bermanfaat bagi mereka yang menderita refluks asam, GERD, atau asam lambung rendah.
3. Sumber serat yang kaya dalam buah adalah obat alami untuk sembelit. Ini penting seperti ketika kita sembelit, limbah dapat membusuk di dalam usus besar dan menyebabkan masalah kesehatan dari waktu ke waktu.
4. Papain juga telah terbukti menurunkan peradangan di seluruh tubuh, bagi mereka yang menderita asma atau radang sendi. Menurunkan peradangan membantu tubuh menjadi sehat secara keseluruhan dan bahkan memperlambat efek penuaan pada kulit dan organ vital.
5. Studi menunjukkan bahwa penyakit jantung dapat dikaitkan dengan kadar vitamin C yang rendah dalam tubuh. Jus pepaya mengandung banyak vitamin, yang memperkuat jantung dan mencegah penumpukan plak kolesterol di arteri.
6. Seringkali pepaya dicampur dengan susu untuk membuat smoothie di negara -negara yang hangat. Ini rasanya lezat dan memiliki efek pendinginan pada tubuh.
7. Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus sering mempertimbangkan untuk minum jus atau makan pepaya. Ini mengandung sangat sedikit kalori namun membantu tubuh untuk merasa kenyang, membuat Anda cenderung untuk ngemil atau makan berlebihan.
8. Jus pepaya kaya akan vitamin A, salah satu nutrisi terpenting. Ini melindungi penglihatan dari merosot seiring bertambahnya usia. Ini juga mengurangi risiko degenerasi makula, penyakit mata, dan kekakuan lensa.
9. Vitamin dan mineral juga membantu wanita menghadapi periode yang menyakitkan selama menstruasi. Enzim papain membantu darah mengalir lebih mudah, yang berubah menjadi mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
10. Untuk membuat jus pepaya, kupas buah -buahan dan kikis biji. Blender daging dengan sedikit air dan kemudian minum. Anda dapat mengiris pepaya Anda dan menempatkannya di tas freezer dengan 1 cangkir porsi. Ini membuatnya lebih mudah untuk membuat ini saat Anda sibuk.
11. Jus pepaya mengandung sejumlah besar antioksidan, flavonoid, dan fitonutrien. Mereka membantu melindungi sel -sel dari kerusakan radikal bebas. Studi telah menunjukkan bahwa pepaya dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan prostat.
12. Jika Anda menderita stres atau kecemasan, maka minum jus yang baru dibuat dapat membantu. Vitamin dan mineral membantu tubuh menghasilkan hormon santai di otak.
13. Daun pohon pepaya juga bisa diseduh menjadi teh herbal. Ini sering digunakan untuk mengurangi resistensi insulin bagi mereka yang menderita diabetes.
14. Jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait lambung, Anda dapat membeli tablet papain kunyah di toko makanan kesehatan. Ini akan membantu dalam memecah makanan, penyerapan nutrisi, dan pH perut.
15. Pepaya juga merupakan bahan yang sangat baik untuk ditambahkan ke salsa. Ini dapat dicampur dengan paprika merah dan jalapeno untuk membuat topping yang sangat baik untuk hidangan ikan.
Manfaat Pepaya Hijau:
1. Pepaya berasal dari genus Carica dan berasal dari Meksiko selatan, tetapi sekarang ditanam di seluruh dunia di negara -negara tropis
2. Papaya hijau mengandung lebih banyak enzim hidup daripada versi buah yang matang. Ini termasuk papain dan chymopapain. Enzim ini membantu memecah makanan dalam tubuh, termasuk karbohidrat, lemak, dan protein. Mereka dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dan meningkatkan sistem pencernaan. Ini mengatur sindrom iritasi usus dan sembelit.
3. Papain juga telah terbukti mengurangi alergi kulit seperti sarang panas.
4. Buah ini juga mengandung vitamin C, a, folat, serat, magnesium, kalium, tembaga dan asam pantotenat.
5. Jika Anda menderita diabetes, makan pepaya hijau dapat mengurangi kadar glukosa dalam darah dengan meningkatkan sintesis insulin secara alami.
6. Vitamin dalam buah ini akan membantu melindungi jantung Anda dari penyakit jantung, dengan mencegah oksidasi kolesterol.
7. Seperti kebanyakan buah, mereka anti-inflamasi. Kami merekomendasikan menambahkan pepaya dan buah -buahan sehat lainnya ke dalam makanan Anda untuk menenangkan rasa sakit di banyak bidang tubuh.
8. Buah khusus ini dapat membantu dengan asma, nyeri punggung, nyeri leher, radang sendi, retensi air, sakit kepala, dan banyak lagi masalah radang.
9. Beta karoten akan membantu sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi terbaik dan menangkal penjajah seperti infeksi flu atau flu.
10. Kalium membantu mengatur cairan di dalam sel tubuh secara keseluruhan, membuat Anda merasa lebih membumi dan sehat.
11. Studi juga menunjukkan bahwa pepaya hijau dapat melindungi Anda dari degenerasi makula. Ini sangat bagus untuk mereka yang berusia paruh baya yang ingin melindungi mata mereka.
12. Wanita yang menderita banyak rasa sakit menstruasi mungkin menemukan bahwa makan pepaya hijau akan membantu menenangkan rasa sakit.
13. Serat dalam buah ini akan mengikat racun dan melindungi usus besar Anda dari kanker.
14. Anda juga dapat menumbuk buah ke dalam pasta dan mengoleskan ke wajah untuk menghilangkan pigmentasi. Pastikan untuk membiarkannya duduk di kulit setidaknya selama 15 menit sebelum dicuci.
