Dalam dunia kebugaran dan kebugaran yang terus berkembang, satu kebenaran tetap ada: perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik sangatlah bersifat pribadi. Kini kita memasuki tahun 2025, lanskap podcast kebugaran terus berkembang, menawarkan banyak pengetahuan dan inspirasi untuk setiap langkah jalur unik Anda.
Telah menghabiskan lebih dari satu dekade di industri kebugaran dan kesehatan sebagai a pelatih pribadi Dan pelatih kesehatan dan kebugaranyang kini menjalankan departemen untuk aplikasi kebugaran digital Sworkit Health, saya telah menyaksikan secara langsung bagaimana informasi dan motivasi yang tepat dapat mengubah perjalanan kesehatan masyarakat. Tetapi ini bukan hanya tentang pengalaman profesional—tantangan pribadi sering kali membentuk pemahaman terdalam kita tentang apa yang benar-benar penting dalam kebugaran.
Cedera yang melemahkan di usia 20-an memaksa saya untuk mengevaluasi kembali pendekatan saya terhadap pelatihan fisik. Itu adalah momen penting yang mengajari saya pentingnya mendengarkan tubuh saya, fokus pada gerakan fungsional, dan menemukan kegembiraan dalam berolahraga. Pengalaman ini menggarisbawahi pelajaran penting: kebugaran yang efektif bukanlah tentang melakukan aktivitas ekstrem, namun tentang menemukan keseimbangan, meningkatkan fleksibilitas, dan membangun kekuatan dan daya tahan dengan cara yang menghormati keinginan, kebutuhan, dan keinginan individu. Dan keterbatasan.
Dengan mempertimbangkan perspektif ini, saya telah menyusun daftar 10 Podcast Kebugaran Teratas tahun 2025. Pilihan ini lebih dari sekadar tips olahraga—tetapi menawarkan beragam wawasan tentang kesehatan holistik, yang melayani berbagai minat dan tingkat kebugaran. Baik Anda seorang atlet berpengalaman, pelatih pribadi, atau baru memulai perjalanan pergerakan Anda, podcast terbaik ini memberikan informasi berharga untuk membantu Anda bergerak dengan aman, efektif, dan gembira!
Mereka dirancang untuk menginspirasi, mendidik, dan memotivasi Anda sepanjang tahun, mengubah perjalanan, olahraga, dan waktu senggang di rumah menjadi peluang untuk inspirasi dan pertumbuhan.
Mari kita jelajahi 10 podcast kebugaran teratas yang memberikan dampak signifikan pada tahun 2025.
Pelajari Cara Menjadi Pelatih Pribadi Bersertifikat Online dalam Waktu Kurang dari 6 Bulan
10 Podcast Kesehatan & Kebugaran Terbaik (Daftar Pilihan):
- Perjalanan Peter Attia
- DitemukanKebugaran Saya
- Laboratorium Huberman
- Pompa Pikiran: Kebenaran Kebugaran Mentah
- Barbel mengangkat bahu
- Podcast BJ Gaddour
- Bakar Kekuatan Anda dengan Steph Gaudreau
- Radio Kehidupan Balance365
- Podcast Gulungan Kaya
- Podcast Olahraga Petualangan
Sebutan Terhormat:
Sekarang setelah Anda mendapatkan daftarnya, ditambah dua favorit pribadi saya, mari selami masing-masingnya.
Saya telah mengelompokkan podcast agar lebih mudah untuk disaring dan mengidentifikasi mana yang paling sesuai dengan Anda!
Podcast Kebugaran Terbaik Didukung oleh Sains
1. Perjalanan Peter Attia
Tuan rumah: Dr Peter Attia – Dokter yang berfokus pada umur panjang dan kinerja manusia
Ikhtisar/Fokus: Umur panjang, optimalisasi kinerja, perpanjangan rentang kesehatan
Pemirsa yang Ditargetkan: Profesional yang sadar kesehatan, penggemar umur panjang, dewasa 35-65
Mengapa Mendengarkan: Diskusi komprehensif tentang umur panjang, optimalisasi kinerja, dan kesehatan menampilkan tamu ahli
Dimana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Google Podcast
2. Menemukan Kebugaran Saya
Tuan rumah: Dr Rhonda Patrick – Ilmuwan biomedis
Ikhtisar/Fokus: Menyelami lebih dalam ilmu nutrisi, umur panjang, dan metabolisme
Pemirsa yang Ditargetkan: Penggemar kesehatan yang berpikiran ilmiah, ahli nutrisi, orang dewasa berusia 30-60 tahun
Mengapa Mendengarkan: Penelitian mutakhir tentang nutrisi, penuaan, dan kinerja
Dimana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Google Podcast
3.Laboratorium Huberman
Tuan rumah: Dr Andrew Huberman – Ahli saraf dan profesor di Stanford
Ikhtisar/Fokus: Pendekatan berbasis ilmu saraf terhadap kesehatan, kinerja, dan kesejahteraan
Pemirsa yang Ditargetkan: Individu yang berpikiran ilmiah dan tertarik pada biohacking serta mengoptimalkan kesehatan dan kinerja, dewasa berusia 25-55 tahun
Mengapa Mendengarkan: Strategi berbasis sains untuk meningkatkan kesehatan, kinerja, dan neuroplastisitas
Di mana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Google Podcast
Podcast Kebugaran Umum dan Gaya Hidup Terbaik
4. Pompa Pikiran: Kebenaran Kebugaran Mentah
Tuan rumah: Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews – veteran industri kebugaran
Ikhtisar/Fokus: Nasihat kebugaran yang sungguh-sungguh, membantah mitos, teknik pelatihan
Pemirsa yang Ditargetkan: Penggemar kebugaran, binaragawan, masyarakat umum yang tertarik pada kebugaran berbasis bukti dan pembentukan otot, dewasa 20-45
Mengapa Mendengarkan: Saran kebugaran menampilkan orang-orang yang menelepon dan menulis surat untuk menanyakan pertanyaan kebugaran terkait dari pembawa acara podcast
Dimana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, Stitcher, YouTube
5. Barbel Mengangkat Bahu
Tuan rumah: Beragam (berubah seiring waktu) – Kekuatan pelatih dan atlet
Ikhtisar/Fokus: Latihan kekuatan, CrossFit, teknik dan budaya angkat beban
Pemirsa yang Ditargetkan: Angkat besi, penggemar CrossFit, atlet kekuatan, dewasa 20-40
Mengapa Mendengarkan: Diskusi mendalam tentang latihan kekuatan, CrossFit, dan budaya kebugaran
Dimana Menemukannya: Podcast Apple, Spotify, YouTube
Motivasi Kebugaran dan Gaya Hidup untuk Pria atau Wanita
6. BJ Gaddour Podcast (untuk pria)
Tuan rumah: BJ Gaddour – Pakar kebugaran, mantan Kesehatan Pria direktur kebugaran
Ikhtisar/Fokus: Kiat latihan, motivasi kebugaran, strategi kesehatan dan kebugaran
Pemirsa yang Ditargetkan: Penggemar kebugaran umum, pria 25-45
Mengapa Mendengarkan: Kiat dan motivasi kebugaran yang dapat ditindaklanjuti dari pakar kebugaran terkenal
Dimana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, Google Podcast
7. Tingkatkan Kekuatan Anda dengan Steph Gaudreau (untuk wanita)
Tuan rumah: Steph Gaudreau – Ahli gizi, pelatih kekuatan, dan penulis
Ikhtisar/Fokus: Latihan kekuatan dan nutrisi untuk wanita, khususnya mereka yang berusia di atas 40 tahun
Pemirsa yang Ditargetkan: Wanita 40+, penggemar latihan kekuatan, individu yang sadar nutrisi
Mengapa Mendengarkan: Memberdayakan konten tentang latihan kekuatan dan nutrisi, terutama untuk wanita berusia di atas 40 tahun
Dimana Menemukannya: Podcast Apple, Spotify, Stitcher
8. Balance365 Life Radio (untuk wanita)
Rekan Tuan Rumah: Jennifer Campbell dan Annie Brees – Pelatih nutrisi
Ikhtisar/Fokus: Penurunan berat badan yang berkelanjutan, kebiasaan nutrisi, citra tubuh untuk wanita
Pemirsa yang Ditargetkan: Wanita yang mencari pendekatan seimbang terhadap kesehatan dan penurunan berat badan
Mengapa Mendengarkan: Nasihat praktis mengenai penurunan berat badan berkelanjutan dan nutrisi seimbang untuk wanita segala usia
Dimana Menemukannya: Podcast Apple, Spotify, Stitcher
Podcast Kebugaran Alternatif – Gaya Hidup Luar Ruangan, Daya Tahan, dan Petualangan
9. Podcast Gulungan Kaya
Tuan rumah: Rich Roll – Atlet ultra-endurance, penulis, dan mantan pengacara hiburan
Ikhtisar/Fokus: Kesehatan, nutrisi nabati, kebugaran, spiritualitas, kewirausahaan
Pemirsa yang Ditargetkan: Orang dewasa yang sadar kesehatan, penggemar pola makan nabati, atlet ketahanan, rentang usia 30-50
Mengapa Mendengarkan: Percakapan yang menginspirasi tentang kesehatan, nutrisi nabati, dan transformasi pribadi (Secara pribadi, saya menyukai Rich Roll. Sebagai mantan atlet ketahanan dan nabati serta agen musik, Rich menghadirkan cita rasa unik dalam dunia kebugaran.)
Di mana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, YouTube
10. Podcast Olahraga Petualangan
Tuan rumah: Mason Gravley – Penggemar alam terbuka dan wirausaha
Ikhtisar/Fokus: Wawancara dengan atlet dan peminat olahraga petualangan
Pemirsa yang Ditargetkan: Penggemar olahraga luar ruangan dan ekstrim, dewasa 25-45 tahun
Mengapa Mendengarkan: Kisah dan wawasan menarik dari para penggemar dan profesional olahraga petualangan
Dimana Menemukannya: Apple Podcast, Spotify, Stitcher, Google Podcast
Sebutan Terhormat – Podcast Kesejahteraan Holistik dengan Sebutan Kebugaran
Meskipun tidak secara eksklusif berfokus pada kebugaran, kedua podcast ini menawarkan wawasan berharga mengenai kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan yang dapat berdampak signifikan pada perjalanan kebugaran seseorang.
Sebagai seseorang yang secara pribadi mengikuti dan mendapatkan manfaat dari konten yang dihasilkan oleh Dr. Axe dan Dr. Hyman, saya dapat membuktikan nilai yang ditawarkan podcast ini. Selama masa pemulihan saya dari cedera serius dan transisi dari pola makan 100% nabati, metode dan wawasan mereka memberikan harapan dan strategi praktis untuk membuat perubahan yang aman namun efektif. Pendekatan holistik mereka terhadap kesehatan dan kesejahteraan dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menghadapi tantangan kesehatan atau ingin mengoptimalkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan seiring dengan tujuan kebugaran mereka.
1. Pertunjukan Dr
Tuan rumah: Josh Axe – Chiropractor, ahli gizi klinis, dan dokter pengobatan alami bersertifikat
Ikhtisar/Fokus: Kesehatan alami, nutrisi, kebugaran, dan pertumbuhan pribadi
Pemirsa yang Ditargetkan: Individu yang sadar kesehatan dari segala usia, terutama mereka yang tertarik pada pendekatan kesehatan yang alami dan holistik
Mengapa Mendengarkan: Untuk mendapatkan wawasan tentang solusi kesehatan alami, saran nutrisi, dan strategi kesehatan holistik yang dapat memengaruhi perjalanan kebugaran seseorang
Dimana Menemukannya: Apple Podcasts, Spotify, dan platform podcast utama lainnya
2. Farmasi Dokter bersama Mark Hyman, MD
Tuan rumah: Mark Hyman – Praktisi pengobatan fungsional dan penulis buku terlaris
Ikhtisar/Fokus: Pengobatan fungsional, nutrisi, dan kesehatan serta kebugaran secara keseluruhan
Pemirsa yang Ditargetkan: Orang dewasa yang tertarik pada pendekatan komprehensif terhadap kesehatan, termasuk pola makan, gaya hidup, dan intervensi medis
Mengapa Mendengarkan: Untuk mempelajari ilmu kedokteran fungsional terkini, ilmu gizi, dan strategi kesehatan yang optimal
Dimana Menemukannya: Apple Podcasts, Spotify, dan platform podcast utama lainnya
Kesimpulan
Dari wawasan kesehatan berbasis sains hingga tips olahraga praktis, saran nutrisi, dan kisah inspiratif tentang transformasi pribadi, podcast ini menawarkan banyak pengetahuan tentang topik kebugaran utama dan sedang tren untuk mendukung perjalanan kebugaran Anda.
Karena kebugaran adalah perjalanan yang sangat pribadi, apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain, dan itu tidak masalah. Keuntungan memiliki akses terhadap beragam pendapat ahli adalah Anda dapat menemukan pendekatan yang paling sesuai dengan Anda dan kebutuhan unik Anda.
Saat Anda menjelajahi podcast ini dan mendengarkan episode baru, tetaplah berpikiran terbuka dan bersedia bereksperimen dengan ide-ide baru. Anda mungkin menemukan teknik olahraga baru, kiat kesehatan, wawasan nutrisi, atau perubahan pola pikir yang mengubah pendekatan Anda terhadap kebugaran. Ingat saja—selalu dengarkan tubuh Anda dan konsultasikan dengan ahli kesehatan saat membuat perubahan signifikan pada rutinitas kebugaran atau diet Anda.
Pada akhirnya, hal terpenting adalah terus bergerak, belajar, dan berkembang. Dengan podcast ini sebagai pendamping, Anda diperlengkapi dengan baik untuk menjadikan tahun ini tahun paling sehat dan paling bugar.
Terima kasih telah meluangkan waktu untuk menjelajahi playlist podcast yang saya rekomendasikan!
Mencari rekomendasi podcast lainnya? Lihat daftar AFPA 13 Podcast Terbaik untuk Pelatih Kesehatan dan Nutrisi Holistik dan daftar pilihan kami podcast nutrisi teratas.
Siap untuk meningkatkan karir Anda sebagai profesional yang bugar? Anda juga dapat melihat daftar AFPA sumber daya kebugaran untuk menjadikan Anda pelatih pribadi yang lebih baik.
Penulis Bio
Victoria P. Davis, NBC-HWC, CPT
Victoria memiliki pengalaman selama satu dekade dalam pelatihan kesehatan perusahaan, kebugaran, pengembangan konten kebugaran, dan presentasi di komunitas kesehatan, kebugaran, dan kebugaran.
Dia menerima Penghargaan “Pelatih Kesehatan Tahun Ini” pada tahun 2018 dari The Wellness Council of Arizona dan ditampilkan dalam “Siapa Berikutnya dalam Kesehatan dan Kebugaran” dari AZ Central. Perjalanan Victoria dalam menghadapi Sindrom Tourette dan skoliosis mendorong misinya untuk membantu orang lain yang mengalami kisah serupa.
Victoria menjabat sebagai kepala Kesuksesan Klien di Sworkit, solusi kebugaran dan gerakan digital global, dan menyalurkan hasratnya untuk membantu orang menemukan gerakan harian yang menyenangkan.
