Berkaca pada tahun 2024, dia jelas industri kesehatan dan kebugaran telah mengalami transformasi signifikan, sebagian besar didorong dengan peningkataned fokus pada inklusivitas dan solusi kebugaran dan kesehatan yang dipersonalisasi. Tia mengembangkan integrasi alat digital memiliki mengizinkaned lebih banyak orang untuk mengakses kebugaran dengan cara yang sesuai dengan kebutuhan unik merekamenyempurnakan bagaimana industri beroperasi.
Dalam hal ini Cedric X. Bryant, PhD, FACSM, KARTU AS Presiden dan CEO, bersama dengan beberapa anggota Panel Penasihat Ilmiah ACE, menatap tahun 2025, mengeksplorasi tren yang mereka harapkan muncul (atau terus mendominasi pembicaraan) di tahun mendatang. “Sebagai pemimpin,” kata Dr. Bryant, “kita harus merangkul tren ini sambil memperjuangkan praktik berbasis bukti untuk memastikan akses kesehatan dan kesejahteraan yang aman, efektif, dan adil bagi semua individu.”
1. Kecerdasan Buatan (AI)
“AI kini menjadi pusat kebugaran,jelas Dr.Bryant, “dari aplikasi pelatihan pribadi berbasis AI hingga platform latihan kelompok virtual. Hal ini memungkinkan rencana kebugaran yang sangat dipersonalisasi, membantu pelatih meningkatkan skala bisnis mereka dan memberikan umpan balik secara real-time melalui perangkat yang dapat dikenakan dan perangkat pintar. Namun, tren ini menghadirkan tantangan bagi latihan profesional untuk menjaga sentuhan manusiawi yang unik melalui motivasi dan hubungan bangunan—kualitas yang tidak bisa ditiru oleh AI.
Ted Vickey, PhD, setuju: “ASAYA dan pembelajaran mesin akan merevolusi pelatihan pribadi dengan membuat rencana latihan dan nutrisi yang dapat disesuaikan. Sistem ini akan menganalisis sejumlah besar data individu, termasuk metrik kesehatan, riwayat latihan, dan tujuan pribadi, untuk membuat cetak biru kebugaran yang dapat disesuaikan secara real-time dengan kemajuan dan kebutuhan klien.”
Profesional bisa tetap kompetitif oleh iperusahaan alat AI, aplikasi dan platform virtual ke dalam model bisnis mereka untuk meningkatkan manajemen klien, penyesuaian program, dan analisis data.
2. Integrasi Teknologi yang Dapat Dipakai
Ini adalah area lain di mana Dr. Vickey melihat pertumbuhan yang berkelanjutan. “Perangkat yang dapat dipakai akan menjadi lebih integral dalam pelatihan pribadi dan pelatih kesehatan. Pelatih dan pelatih akan melakukannya manfaat data real-time dari perangkat wearable tingkat lanjut hingga memantau detak jantung klien, pola tidur dan tingkat aktivitas, memungkinkan panduan yang tepat dan efektif.”
3. Pelatihan Virtual dan Hibrid
“Pasca pandemi,” jelas Dr. Bryant, “permintaan untuk program kebugaran virtual dan hybrid tetap kuat, menawarkan kenyamanan bagi klien. Pelatih harus mahir menggunakan alat digital, merancang program untuk format online, dan mengelola hubungan jarak jauh secara efektif. Para profesional dapat memperluas jangkauan mereka dengan menawarkan layanan tatap muka dan online.”
Dr.Vickey memprediksi kemajuan lebih lanjut dengan latihan realitas virtual (VR) dan augmented reality (AR), yang menciptakan lingkungan latihan yang mendalam dan menarik. “Teknologi VR dan AR akan mengubah pengalaman pelatihan pribadi,” katanya, “menjadikan pelatihan jarak jauh lebih menarik dan efektif.”
Inklusivitas telah menjadi fokus di American Council on Latihan dan industri kebugaran pada umumnya dalam beberapa tahun terakhir. “Terdapat peningkatan fokus pada penciptaan lingkungan inklusif untuk beragam populasi,” kata Dr. Bryant, “termasuk orang lanjut usia, penyandang disabilitas, dan mereka yang memiliki kondisi kronis. Latihan profesional harus menyesuaikan gaya pelatihan dan pengetahuan mereka menumbuhkan ruang ramah untuk semua dan melayani kelompok-kelompok ini secara efektif, karena aksesibilitas dan inklusivitas sangat penting untuk akuisisi dan retensi klien.”
Avery Faigenbaum, EdD, percaya bahwa pelatihan kekuatan akan menjadi makin populer di kalangan klien di masa mendatang. “Meskipun banyak atlet memasukkan latihan kekuatan ke dalam latihan mereka, jenis latihan ini juga penting untuk orang dewasa—termasuk orang dewasa lanjut usia—karena banyaknya potensi manfaat yang bisa diperoleh”dia menjelaskan. “Latihan kekuatan meningkatkan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari seperti menaiki tangga, dan dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan waktu reaksi. Terutama, Latihan kekuatan menargetkan serat otot yang bergerak cepat yang cenderung rusak lebih cepat dibandingkan serat otot yang bergerak lambat seiring bertambahnya usia. Dengan melatih otot untuk bereaksi dengan cepat, latihan kekuatan dapat membantu orang dewasa menjaga stabilitas dan mengurangi kemungkinan kecelakaan, seperti terpeleset dan jatuh.”
Latihan para profesional dapat memasukkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas kebugaran asalkan latihan tersebut disesuaikan setiap individu‘S kebutuhan, sasaran dan kemampuan fisik. “Kuncinya,” kata Dr. Faigenbaum, “berfokus pada gerakan cepat dan terkendali dengan resistensi moderat untuk membangun kekuatan dengan aman.”
Dr Faigenbaum juga mengatakan bahwa rstrategi apa pun mendapatkan perhatian yang lebih besar karena perannya dalam kesehatan dan kinerja secara keseluruhan: “Strategi pemulihan seperti penggulungan busa, senjata pijat, peralatan kompresi, terapi dingin, dan sauna pikiran untuk mengurangi nyeri otot, mempercepat waktu pemulihan dan meningkatkan kinerja. Sering terlihat di dunia atlet profesional, strategi pemulihan menjadi bagian utama dari latihan kebugaran.” Bukti mengenai kemanjuran modalitas jenis ini baru mulai terlihat munculjadi tidak ada rekomendasi standar untuk praktisi.
Latihan profesional Bisa berbicara dengan klien mereka tentang strategi pemulihan yang berbeda sambil menekankan pentingnya istirahat dan pemulihan bagi kesehatan fisik dan mental. Saat orang mendorong diri mereka lebih keras ke tingkat yang lebih tinggi–latihan intensitas, strategi pemulihan dapat membantu mengurangi risiko latihan berlebihan, pemadaman dan cedera.
7. Termasuk berat badan Pendekatan
“Termasuk berat badan pendekatan,” jelasnya Dominique Adair, MS, RD, “emenekankan kesehatan dan kesejahteraan bagi individu dengan segala ukuran, dengan fokus pada perilaku berkelanjutan dibandingkan berat badan sebagai satu-satunya indikator kesehatan. Mereka mempromosikan netralitas tubuh dan penerimaan diri sambil mengatasi kondisi kesehatan tanpa stigma.
“Dengan menghindari diet ketat, memprioritaskan kesehatan mental, mendukung tujuan pribadi yang selaras dengan nilai dan nilai pasien mengurangi bias berat badan dalam layanan kesehatan, tujuannya adalah untuk memberdayakan individu untuk terlibat dalam praktik sehat tanpa rasa malu atau tekanan untuk memenuhi target berat badan tertentu.”
Adair selanjutnya menjelaskan hal itu pelatih kesehatan dan profesional olahraga dapat mendukung termasuk berat badan pendekatan dengan membina lingkungan yang positif terhadap tubuh yang menekankan kekuatan, mobilitas dan kesejahteraan secara keseluruhan kelebihan berat badan kehilangan. Mereka dapat menyesuaikan program dengan tujuan individu, mempromosikan kebiasaan berkelanjutan dan membantu klien membangun kepercayaan diri tanpa berfokus pada penampilan atau metrik berat badan.
8. Obat Anti Obesitas
Amenurut Adair, ini adalah a tren yang meningkat karena kemajuan dalam terapi seperti agonis reseptor GLP-1, yang meningkatkan kesehatan metabolisme selain penurunan berat badan. “Kenaikan mereka terlihat positif,” katanya, “karena pendekatan ini menawarkan pilihan berbasis bukti untuk mengelola kondisi terkait obesitas, mengurangi ketergantungan pada pendekatan stigmatisasi, dan meningkatkan hasil kesehatan jangka panjang.”
Lebih lanjut dari Adair: “Kesehatan cek dan profesional olahraga dapat melengkapi pengobatan anti-obesitas dengan merancang program olahraga yang memprioritaskan pelatihan ketahanan untuk mempertahankan massa otot selama penurunan berat badan, dengan demikian melindungi terhadap adaptasi metabolik yang terjadi dengan semua penurunan berat badan yang membuat berat badan kembali (dengan atau tanpa obat-obatan ini) sangat umum. Mereka juga memberikan akuntabilitas dan bimbingan mengenai aktivitas fisik, membantu klien menjaga kekuatan fungsional dan kesehatan metabolisme di samping rejimen pengobatan mereka.”
Gerakan “makanan sebagai obat” mempromosikan penggunaan makanan bergizi untuk mencegah, mengelola atau mengobati kondisi kronis, terutama di kalangan populasi rentanAdair menjelaskan. “Program yang selaras dengan pendekatan ini—seperti makanan yang dirancang khusus secara medis atau pembuatan resep (keduanya ditanggung oleh tunjangan kesehatan, termasuk obat medis)—bertujuan untuk mengatasi kerawanan pangan dan gizi, dengan menyediakan akses terhadap makanan kaya nutrisi yang dapat mengurangi biaya layanan kesehatan dan meningkatkan hasil. Inisiatif-inisiatif ini menyadari bahwa kerawanan pangan tidak hanya membatasi akses terhadap pangan kalori, Tetapi juga menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan individu optimal kesehatan, memperburuk penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.”
Untuk pelatih kesehatan dan profesional olahraga, itu “makanan sebagai obat” Gerakan ini dapat membuka peluang baru untuk bermitra dengan penyedia layanan kesehatan atau program komunitas yang menawarkan makanan yang dirancang khusus secara medis atau membuat resep, memastikan klien memiliki akses terhadap makanan sehat yang melengkapi rutinitas kebugaran mereka. Selain itu, pelatih dapat menganjurkan strategi nutrisi yang praktis dan terjangkau yang selaras dengan klien‘ tujuan kesehatan, menekankan peran diet seimbang dalam mencegah kondisi kronis seperti hipertensi dan diabetes.
10. Pendekatan yang Lebih Holistik
Kebugaran semakin dipandang sebagai bagian dari praktik gaya hidup yang lebih luas. “Para profesional yang mengintegrasikan kesadaran kesehatan mental, praktik pemulihan, manajemen stres, dan kebersihan tidur ke dalam program mereka akan mencapai keterlibatan klien yang lebih bertahan lama,” kata Dr.
Cklien mencari bukan hanya hasil fisik tetapi koneksi dan akuntabilitas, membuat pembangunan komunitas sebuah penting komponen. Baik melalui kelas tatap muka, platform online, atau media sosial, para profesional yang mengembangkan lingkungan yang mendukung akan lebih siap untuk melakukannya mempertahankan klien.
Berekspansi lebih dari sekedar kebugaran untuk mencakup pelatihan kesehatan dan kebugaran, dukungan kesehatan mental dan nutrisi memungkinkan para profesional untuk membantu klien mencapai kesejahteraan jangka panjang, sekaligus menciptakan tambahan aliran pendapatan.
Tren yang terjadi pada tahun 2025 mencerminkan evolusi berkelanjutan menuju inklusivitas, personalisasi dan kesehatan holistik. Dengan menerima perubahan ini, para profesional olahraga dan pelatih kesehatan dapat tetap menjadi yang terdepan dalam industri ini, memberikan hasil yang aman, efektif dan solusi inovatif yang memberdayakan individu untuk menjalani hidup yang lebih sehat.
