Jika Anda mencoba makan lebih sehat, maka yogurt adalah makanan yang luar biasa, Anda akan meningkatkan makanan sehari -hari Anda. Yogurt diisi dengan protein esensial, kalsium, vitamin D, vitamin B2, vitamin B12, dan vitamin B5. Ini juga mengandung bakteri sehat, yang membantu gangguan pencernaan. Ini disebut sebagai probiotik. Selain manfaat kesehatannya, nutrisi dalam yogurt polos dan tanpa pemanis juga bermanfaat bagi rambut dan kulit Anda. Yogurt mengandung asam karboksilat, seng, dan vitamin B, yang mungkin merupakan manfaat yang sangat baik untuk rezim kecantikan Anda. Pastikan untuk menggunakan yogurt yang tidak memiliki tambahan tambahan untuk itu.
Kiat kecantikan untuk kulit dan rambut Anda:
1. Mencegah dan merawat kulit kering dan gatal: Yogurt dapat melembabkan kulit Anda dan tetap terhidrasi. Yogurt juga dapat menghilangkan kulit mati dan membuat kulit Anda terlihat sehat dan mengkilap. Asam karboksilat dalam yogurt akan mendapatkan penghargaan kuman atau bakteri untuk berhenti gatal di masa depan. Yogurt dapat mencegah pembengkakan dan membersihkan tubuh dan pori -pori Anda dan membantu menenangkan kulit kering dan gatal.
Untuk penggunaan sehari -hari:
• M
• Biarkan selama 10 menit, dan Anda sudah siap untuk mandi.
• Untuk penggunaan mingguan, siapkan topeng pelembab.
• Tambahkan ½ cangkir yogurt dan 3 hingga 4 sendok makan pepaya matang tumbuk. (Anda juga dapat menambahkan sedikit madu dan jus lemon.)
• Oleskan pada kulit Anda dan biarkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.
2. Meringankan A suntan: Karena yogurt memiliki protein tinggi, itu membantu meringankan suntan Anda dan menenangkan sinar matahari Anda. Ini dapat melembabkan kulit Anda, itu akan membantu menyembuhkan kulit Anda yang telah rusak oleh sinar UV dan itu akan membantu menenangkan kulit Anda setelah paparan sinar matahari. Yogurt mengandung seng yang akan mengurangi pembengkakan dan mendinginkan rasa sakit dari sengatan matahari Anda.
• Oleskan yogurt polos di seluruh area yang terkena dampak.
• Biarkan selama 15 menit.- Angkat dengan cuci yang hangat dan lembab.
3. Pertarungan ketombe: Ketombe di kulit kepala Anda disebabkan oleh kulit kering dan bersisik. Yogurt dapat membantu menenangkan kulit yang gatal, mengelupas, dan kering. Ini dapat melawan jamur dan kuman, dan di mana ketombe diproduksi.
Oleskan yogurt pada kulit kepala Anda dan pijatnya selama lima hingga 10 menit. (Anda dapat menambahkan sedikit lemon ke yogurt sebelum menerapkannya.)
• Biarkan campuran itu duduk dan rendam 15 hingga 20 menit tertentu, lalu bilas dengan air hangat.
• Gunakan perawatan rambut ini seminggu sekali
4. Kondisi Rambut: Karena semua sifat bergizi, yogurt membuat kondisioner yang luar biasa untuk rambut Anda. Ini dapat melawan kuman dan jamur apa pun, dan menjaga kulit kepala Anda tetap bersih dari infeksi apa pun.
• Oleskan yogurt polos yang tidak diwarnai ke rambut basah Anda:
• Biarkan campuran duduk dan meresap selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan suam -suam kuku air.
• Gunakan ini seminggu sekali.
5. Mengurangi cacat: Karena yogurt dapat sedikit memutihkan kulit Anda, itu dapat membantu dengan perubahan warna kulit. Ini dapat membantu mengurangi penampilan segala cacat dan bekas luka yang mungkin ada di kulit Anda. Karena yogurt mengandung asam laktat, ia dapat membersihkan kulit Anda dan menyebabkan kulit Anda mendapatkan cahaya sehat. • Ambil beberapa yogurt polos mengolesi area kulit yang gelap dan pijat selama beberapa menit.
• Biarkan selama 10 hingga 15 menit, dan bilas dengan air.
• Gunakan tip ini sekali atau dua kali sehari untuk membantu membersihkan cacat.
6. Kencangkan pori -pori kulit: Ketika pori-pori kulit Anda besar dan terbuka, mereka akan mendapatkan bakteri penumpukan dan kulit berisiko jerawat dan komedo. Untungnya, ini akan diperlakukan dengan yogurt, ini dapat membersihkan pori-pori Anda, mengembalikan kulit Anda dan membantu Anda menghilangkan kulit cacat dan break-out.
• Ambil 1 sendok teh yogurt polos dan noda di wajah Anda.
• Biarkan untuk duduk di sana selama sekitar 15 menit untuk diserap.
• Bilas dengan air dingin.
• Ulangi sekali atau dua kali sehari.
7. Berjuang Jerawat: Yogurt dapat melawan jerawat, karena kuman dan bakteri yang melindungi sifat. Itu bisa membersihkan pori -pori Anda. Yogurt dapat membantu mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh jerawat karena kadar seng yang ditemukan di dalamnya.
• Ambil beberapa yogurt sederhana dan oleskan pada area yang terkena dampak.
• Biarkan semalaman dan cuci wajah Anda dengan air di pagi berikutnya.
• Anda dapat menggunakan obat ini setiap malam sebelum tidur.
8. Mengurangi kerutan dan garis -garis halus: Yogurt tinggi asam laktat, yang dapat membantu mengurangi kerutan. Ini juga dapat menghilangkan sel -sel kulit mati dan mengurangi ukuran pori -pori Anda. Yogurt dapat melawan kuman yang dapat menghilangkan molekul oksigen dari sel kulit Anda, yang merusaknya.
Untuk perawatan sehari -hari:
• Campur 1 sendok makan minyak zaitun dan 3 hingga 4 sendok makan yogurt.
• Oleskan ke wajah Anda selama sekitar 25 hingga 30 menit.
• Bilas dengan air hangat.
9. Melembutkan tumit retak: Yogurt juga digunakan dalam pelunakan tumit kasar dan retak. Asam laktat bekerja untuk mendesak menghindari sel -sel kulit mati, melembutkan retakan, dan membantu kaki Anda sembuh lebih cepat. Karena yogurt mungkin pelembab, itu membuat kulit Anda mengering.
Coba metode di bawah ini untuk menjaga kaki Anda lembut dan melembabkan:
• Ambil air hangat untuk merendam kaki selama 15 menit.
• Gosok kaki Anda dengan lembut, dengan batu apung.
• Sekarang pijat dengan lembut dengan yogurt biasa di tumit Anda.
• Tunggu 15 menit, lalu bilas, menggunakan air hangat.
• Tepuk -tepuk dan kenakan kaus kaki.
• Ulangi ini sekali atau dua kali setiap minggu.
10. Untuk tangan dan kuku yang indah: Karena yogurt dapat menjaga kulit Anda tetap lembab, itu dapat menjaga agar tangan Anda tidak kering. Asam karboksilat secara alami membersihkan kulit dan menghilangkan sel kulit mati. Yogurt juga dapat membantu mengobati hangnail karena melawan peradangan.
• Oleskan beberapa yogurt polos segar di tangan dan jari Anda. Pijat dengan lembut selama 5 menit menggunakan gerakan melingkar.
• Biarkan selama 10 menit.
• Bilas dengan air hangat.
• Ambil air hangat untuk merendam kaki selama 15 menit.
• Gosok kaki Anda dengan lembut, dengan batu apung.
• Sekarang pijat dengan lembut dengan yogurt biasa di tumit Anda.
• Tunggu 15 menit, lalu bilas, menggunakan air hangat.
• Tepuk -tepuk dan kenakan kaus kaki.
• Ulangi ini sekali atau dua kali setiap minggu.
10. Untuk tangan dan kuku yang indah: Karena yogurt dapat menjaga kulit Anda tetap lembab, itu dapat menjaga agar tangan Anda tidak kering. Asam karboksilat secara alami membersihkan kulit dan menghilangkan sel kulit mati. Yogurt juga dapat membantu mengobati hangnail karena melawan peradangan.
• Oleskan beberapa yogurt polos segar di tangan dan jari Anda. Pijat dengan lembut selama 5 menit menggunakan gerakan melingkar.
• Biarkan selama 10 menit.
• Bilas dengan air hangat.
