Analisis studi yang ada telah menentukan bahwa mematuhi diet Mediterania dengan cermat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta kematian hampir 25% pada wanita.
Penyakit kardiovaskular bertanggung jawab atas lebih dari sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia pada wanita. Meskipun diet yang sehat adalah bagian penting dari pencegahan, relatif sedikit wanita yang telah dimasukkan dalam sebagian besar studi yang relevan atau hasilnya belum dilaporkan oleh jenis kelamin.
Dan rekomendasi yang ada tentang cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular tidak membedakan berdasarkan jenis kelamin.
Para peneliti mencari database untuk studi yang meneliti efek potensial dari mengonsumsi diet Mediterania pada kesehatan kardiovaskular wanita dan risiko kematian.
Diet Mediterania berlimpah dalam buah, sayuran, biji -bijian, minyak zaitun ekstra, kacang -kacangan, dan kacang -kacangan; sedang dalam konsumsi kerang/ikan; konsumsi anggur rendah hingga sedang; dan rendah makanan olahan, lemak hewani, produk susu, dan daging olahan/merah.
Dari pemilihan awal 190 studi yang relevan, 16 di antaranya dimasukkan dalam analisis data. Mereka umumnya dilakukan di Eropa dan AS, dan melibatkan lebih dari 700.000 wanita berusia 18 tahun ke atas yang kesehatan kardiovaskularnya diikuti selama rata -rata 12,5 tahun.
Hasil analisis menetapkan bahwa mematuhi dengan cermat diet Mediterania dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang berkurang 24% dan risiko 23% berkurang dari segala penyebab kematian pada wanita.
Risiko penyakit jantung koroner 25% lebih rendah pada individu yang paling teliti dengan diet ini dibandingkan dengan individu yang paling tidak menganut, dan meskipun risiko stroke juga lebih rendah, itu tidak signifikan secara statistik.
Pengecualian masing -masing studi secara individual dari analisis tidak berdampak pada hasil secara material, yang selanjutnya mendukung hubungan terbalik yang signifikan antara insiden penyakit kardiovaskular dan kematian total dengan kepatuhan yang cermat terhadap diet Mediterania pada wanita.
Meskipun demikian, para peneliti mengakui beberapa keterbatasan pada hasil, yang termasuk bahwa semua studi yang dianalisis adalah pengamatan dan diandalkan pada kuesioner yang dilaporkan sendiri pada frekuensi makanan. Penyesuaian faktor yang berpotensi berpengaruh juga bervariasi pada studi yang dimasukkan.
Antioksidan mikrobioma usus dan dampak dari diet Mediterania pada faktor risiko kardiovaskular dan peradangan merupakan beberapa penjelasan yang mungkin untuk asosiasi yang diamati.
Komponen diet yang berbeda, yang meliputi asam lemak omega-3, nitrat, polifenol, pengurangan beban glikemik, dan peningkatan asupan serat, semuanya dapat secara terpisah memainkan peran dalam peningkatan profil risiko kardiovaskular.
Mekanisme yang menjelaskan dampak spesifik jenis kelamin dari diet Mediterania pada penyakit kardiovaskular dan sekarat namun terus tidak jelas.
Faktor risiko spesifik wanita untuk penyakit kardiovaskular, seperti diabetes gestasional, pre-eklampsia, menopause prematur, dan atau faktor risiko sebagian besar perempuan seperti lupus sistemik, semuanya dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular secara independen.
Mungkin saja langkah -langkah pencegahan seperti diet Mediterania yang menargetkan peradangan dan faktor risiko penyakit kardiovaskular memaksakan berbagai jenis efek pada wanita dibandingkan dengan pria.
