Transformasi Hari Ini: Miranda kehilangan 183 pon. Termotivasi oleh putrinya dan keinginan untuk meningkatkan kesehatannya, dia memulai perjalanannya pada tahun 2017, menangani tekanan darah tinggi dan diabetes secara langsung. Dengan operasi bypass lambung, kebiasaan makan yang lebih sehat, dan olahraga, dia memiliki kehidupan baru.
Media Sosial:
Facebook: Miranda Greene-Patterson
Instagram: @Nellani05
Tiktok: @Miranda Greene-Patterson
Apa motivasi Anda? Apa yang menginspirasimu untuk terus maju, meski kamu ingin menyerah?
Putri saya adalah motivasi saya. Dia berada di sekolah menengah dan merupakan atlet yang sangat sibuk. Semakin sulit untuk mengikutinya tanpa menjadi kehabisan napas. Saya juga mengetahui bahwa saya menderita tekanan darah tinggi dan menderita diabetes. Saya masih terlalu muda untuk mengalami masalah kesehatan ini, jadi saya tahu saya harus melakukan sesuatu.
Apakah operasi penurunan berat badan merupakan bagian dari perjalanan Anda?
Saya menjalani operasi bypass lambung pada bulan Juli 2018 dan pannikulektomi pada bulan November 2020.
Bagaimana Anda mengubah kebiasaan makan Anda?
Setelah pertemuan pertama saya dengan ahli bedah bariatrik, saya mulai mempersiapkan pikiran saya secara mental untuk operasi penurunan berat badan. Saya mulai lebih banyak berjalan kaki, dan pola makan saya sebagian besar terdiri dari protein tinggi dan sayuran. Tidak ada jumlah tertentu berat badan yang diminta untuk saya turunkan sebelum operasi, namun saya harus menunjukkan bahwa saya mengalami kemajuan.
Apa rutinitas latihan Anda?
Saya suka jalan cepat dan bersepeda.
Seberapa sering Anda berolahraga?
Saya rata-rata melakukan 12-15.000 langkah sehari di tempat kerja. Selain itu, saya melakukan jalan kaki 3 hari seminggu dan bersepeda dua kali seminggu.
Berapa berat awal Anda? 351 pon
Berapa berat badan Anda saat ini? 168 pon
Berapa tinggi badanmu?
Tinggiku hampir 5’8″.
Kapan Anda memulai perjalanan Anda? Saya memulainya pada bulan September 2017.
Berapa lama transformasi Anda berlangsung?
Pasca bypass lambung, berat saya turun 100 pon dalam enam bulan. Saya masih bertransformasi, jadi berat badan saya turun 80+ pon selama bertahun-tahun.
Apa pelajaran terbesar yang Anda pelajari sejauh ini? Saya bertanggung jawab atas kesuksesan saya. Kesehatan saya…hidupku!
Apa saran Anda untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan? Pastikan tujuan Anda adalah milik Anda! Jika saya mendengarkan pendapat orang lain, saya tidak akan berada dimana Saya Hari ini. Bahkan selama transformasiku, banyak orang yang memberitahuku bahwa berat badanku turun terlalu banyak. Tetapkan tujuan Anda untuk diri sendiri dan hancurkan itu untuk ANDA!
