Ahhhh….hangatnya matahari…kebahagiaan yang dibawanya….setiap orang perlu Membiarkan Sinar Matahari Masuk!
Banyak dari kita yang tinggal di dalam rumah dan lupa betapa pentingnya berada di luar ruangan dan berjemur di bawah sinar matahari. Banyak sekali manfaatnya : 1. Mengurangi stres, juga dapat menurunkan tekanan darah 2. Menghasilkan Serotonin yang meningkatkan mood dan membuat bahagia sehingga dapat mengalihkan depresi 3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh 4. Meningkatkan Vitamin D dalam diri kita untuk meningkatkan kesehatan dan melawan penyakit seperti Sindrom Rakhitis 5. Memungkinkan Anda tidur malam lebih nyenyak dengan memproduksi melatonin dari paparan sinar matahari 6. Dapat membantu berbagai kondisi kulit seperti skleroderma, dermatitis atopik, penyakit kuning, eksim, psoriasis, dan jerawat. 7. Meningkatkan tingkat energi 8. Sinar matahari juga dapat memicu hormon endorfin untuk merasa nyaman dan menghilangkan rasa sakit 9. Menjaga kekuatan tulang 10. Bagi orang berkulit cerah, sinar matahari 10-30 menit minimal 3x/minggu akan bermanfaat dan jika Anda memiliki pigmentasi lebih gelap maka eksposur yang lebih lama akan bagus.
Lihatlah semua manfaat luar biasa yang diberikan matahari bagi pikiran dan tubuh kita, jadi jangan lupa untuk Membiarkan Sinar Matahari Masuk agar merasa lebih baik, bahagia, dan berumur lebih panjang! Menikmati!
Silakan menyukainya, berlangganan blog saya, bagikan dan tinggalkan komentar.
Terima kasih dan jadikan ini hari yang luar biasa selalu!
💕hutang🌸
