Sederhanakan rumah Anda dengan yoga

304

Selain dari praktik fisik yoga, Anda akan menemukan bank kebijaksanaan praktis yang kaya yang dapat digunakan untuk kehidupan sehari -hari untuk memperkaya kehidupan kita dengan menyederhanakan dan memberi kita lebih banyak kejelasan dan kedamaian. Kami memiliki apa yang kami sebut yamas dan niyama dalam yoga. Pada dasarnya, anggap ini sebagai peta jalan untuk bagaimana menjalani kehidupan yang lebih baik. Berita baiknya adalah Anda benar -benar perlu berbuat lebih sedikit, tidak lebih. Untuk alasan ini, saya senang berbagi dengan Anda cara untuk menyatakan rumah Anda dengan yoga.

Saya tahu Anda mungkin bertanya -tanya, bagaimana? Apa hubungannya tindakan fisik yoga dengan rumah dan kekacauan Anda? Jika Anda melihat lebih dekat, ada hubungan intrinsik antara ruang bagian dalam dan luar kita. Saya tahu kedengarannya sangat Marie Kondo Seperti, tetapi ini telah ada selama berabad -abad jauh sebelum pertunjukan Netflix yang trendi. Yogi kuno menemukan cara untuk hidup di mana kita tidak hanya menyederhanakan hidup dan kebutuhan kita, tetapi yang lebih penting kita memajukan hidup kita secara spiritual. Semua yang kita lakukan di bawah payung yoga pada dasarnya bertujuan untuk membawa kita lebih tinggi di jalan kemajuan spiritual.

Ada 2 konsep utama yang perlu kita pahami sebelum menyelam lebih dalam: Asteya & Aparigraha. Pikirkan ini sebagai dua sisi dari koin yang sama. Mereka jatuh di bawah payung apa yang disebut yama dalam yoga. Yama adalah pedoman atau saran tentang bagaimana dengan diri kita sendiri dan orang lain. Terkadang, yama disebut pengekangan. Saya tidak suka merujuknya dengan cara itu karena kedengarannya ketat dan tidak ada yang tidak dimaksudkan untuk menjadi terbatas. Yama hanyalah saran. Sekarang mari kita mulai bekerja!

Prinsip non-mencuri

Prinsip non-mencuri disebut asteya. Seberapa sering Anda keluar di depan umum atau masuk media sosial Dan melihat sesuatu yang menjadi milik orang lain dan berharap Anda juga memilikinya? Apakah itu mobil baru, rumah besar, liburan mewah, tubuh yang lebih tipis, hubungan yang sempurna, dll … itu terjadi pada kita semua. Bahkan ketika kita fokus pada tikar yoga kita, kita sering mendapati diri kita berharap untuk kemampuan yoga orang lain. Ini hanya sifat manusia untuk melihat apa yang kurang dalam diri kita sendiri dan menganggap orang lain yang memiliki lebih banyak, lebih baik dari itu, dll. Yogi kuno tidak mengacu pada pencurian fisik, mereka membahas pikiran kita dan bagaimana kita secara mental mencari hal -hal yang bukan milik kita.

Bagaimana cara berlatih tanpa mencuri?

1. Langkah pertama adalah mulai secara sadar mengenali ketika pikiran Anda mulai mendambakan sesuatu yang bukan milik Anda.
2. Alih -alih langsung merasa iri, merasa bahagia untuk mereka. Ganti emosi negatif dari rasa tidak aman atau kecemburuan dengan yang lebih positif. Lakukan yang terbaik untuk merasakan sukacita atas kesuksesan mereka, terima kasih bahwa ada cukup banyak kelimpahan untuk semua, dan mengakui kerja keras yang harus mereka lakukan untuk menjadi sukses. Ini akan melatih otak Anda untuk melihat hal -hal dengan perspektif baru yang lebih positif daripada terjebak dalam lingkaran negatif.
3. Langkah terpenting adalah untuk kemudian merasakan dan menunjukkan rasa terima kasih atas apa yang Anda miliki, baik hal-hal materi maupun non-material.

Prinsip tidak menaikkan

Dalam filsafat yoga, kami menyebutnya Aparigraha, yang secara harfiah membahas kebutuhan kami untuk menimbun dan memiliki hal -hal materi. Yogi kuno hidup dengan hal -hal materi yang sangat sedikit. Mereka dalam fakta melihat harta benda sebagai halangan terhadap kemajuan spiritual. Seringkali, mereka memiliki sedikit atau tidak sama sekali. Mereka berkeliaran untuk mencari pengetahuan dan pencerahan dan hidup dari kebaikan orang asing. Meskipun ini tidak praktis bagi kita dalam kehidupan modern kita, kita pasti dapat menggunakan ini sebagai pedoman untuk menyederhanakan kehidupan kita sehari -hari. Saat ini, dengan media sosial dan belanja online yang tersedia dengan sangat mudah, kami dibombardir dengan kebutuhan untuk mendapatkan lebih banyak. Lebih banyak, lebih banyak, hal -hal materi.

Apa yang ditunjukkan Patanjali kepada kita adalah bahwa ketika kita memiliki banyak harta benda, itu membuat kita merasa takut bahwa seseorang akan mengambilnya dari kita. Kita kemudian harus khawatir tentang pemeliharaannya dan membayarnya. Ini merampas kita berada di saat ini dan memaksa kita untuk hidup di masa lalu atau takut akan masa depan. Kita harus memahami kehidupan hanya ada di saat ini. Mari kita lihat beberapa cara praktis untuk beralih ke gaya hidup yang tidak menyenangkan.

Pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri…

1. Apakah itu keinginan atau kebutuhan?
2. Apakah ada hal lain yang sudah ada di rumah atau kehidupan Anda yang dapat memenuhi tujuan ini?
3. Jika Anda memberikannya, apakah itu akan berdampak negatif terhadap hidup Anda?
4. Apakah ada alasan Anda berpegang pada itu?
5. Apakah hal -hal yang telah Anda bawa atau khawatir?

Langkah ke non-poarding

1. Mulailah mengambil langkah bayi dalam mengevaluasi harta benda Anda. Misalnya, mulailah hanya dengan satu laci di kamar tidur atau dapur Anda.
2. Pergi melalui itu, lepaskan hal -hal yang tua, rusak, atau tidak lagi digunakan. Donasi apa pun yang Anda pikir akan menambah nilai bagi kehidupan orang lain dan menyingkirkan yang lainnya.
3. Tetapkan niat untuk berhenti dan berefleksi sebelum Anda memutuskan untuk membawa sesuatu ke rumah Anda. Apakah itu akan menambah nilai dan memperkaya keberadaan Anda? Bagaimana itu akan berakhir di dunia setelah Anda selesai dengan itu?
4. Apakah itu kebutuhan yang mendesak atau dapatkah menunggu sedikit lebih lama?
5. Pertimbangkan apakah seseorang yang Anda kenal sudah memiliki ekstra atau sesuatu yang serupa. Tanyakan dalam grup Facebook atau teman -teman lingkaran terlebih dahulu sebelum membeli.

Di dunia saat ini, ini adalah salah satu konsep paling sulit untuk dipahami dan dipegang sebagai media sosial dan kehidupan sehari-hari mendorong lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak mentalitas. Kami berharap langkah -langkah sederhana ini memberi Anda titik awal yang bagus atau setidaknya mendorong Anda untuk mulai mengingat itu mungkin sesuatu untuk dipikirkan. Komentar di bawah langkah -langkah yang Anda ambil untuk menyederhanakan rumah Anda!