Pose rusa adalah postur yoga yang duduk di mana satu kaki membungkuk di depan tubuh pada sudut sementara yang lain diposisikan di belakang dan ditekuk. Ini menciptakan rotasi internal di satu pinggul dan rotasi eksternal di yang lain, memberikan peregangan yang seimbang. Secara tradisional, kedua kaki membentuk sudut 90 derajat, tetapi penyesuaian dapat dilakukan untuk kenyamanan dan aksesibilitas.
DPose Eer Yin Yogaposturnya diadakan selama beberapa menit, memungkinkan jaringan ikat yang lebih dalam dan fasia untuk dirilis secara bertahap. Ini menjadikannya pose yang sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan mempromosikan relaksasi.
