Artikel ini membahas cara memasang tempat tidur gantung yoga udara di rumah.
Selamat telah memulai yoga udara! Ini adalah bentuk latihan yang bermanfaat, tidak peduli apakah Anda seorang pemula atau profesional berpengalaman. Memiliki tempat tidur gantung atau ayunan yoga udara adalah cara terbaik untuk meningkatkan kemajuan Anda di luar kelas.
Anda akan belajar:
- Tempat menggantung tempat tidur gantung yoga udara dengan aman
- Berapa banyak ruang lantai dan ruang vertikal yang diperlukan untuk yoga udara
- Cara memasang aerial yoga hammock di rumah untuk pemula
Ada hari-hari di mana Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, di hari lain Anda hanya bisa menggunakan treadmill selama lima menit sebelum motivasi Anda hilang, dan siapa yang mau menghabiskan uang di gym?!
Memiliki pengaturan yoga udara sendiri di rumah memberi Anda kesempatan untuk berolahraga dan bermeditasi di lingkungan Anda sendiri yang aman.
Di Mana Anda Dapat Menggantung Ayunan Yoga Udara dengan Aman?
Mari jelajahi 4 opsi berbeda untuk memasang tempat tidur gantung yoga udara di rumah:
Opsi 1: Perlengkapan Udara Berdiri Bebas
Rig udara yang berdiri bebas Semuanya merupakan pilihan bagus untuk yoga udara di rumah, alat ini dapat dipasang di dalam atau di luar (selama Anda memiliki jangkar yang tepat) dan dapat digunakan dengan berbagai peralatan olahraga udara lainnya seperti Lingkaran Lyra Dan sutra udarajadi Anda punya banyak pilihan.
Rig udara yang berdiri bebas sangat serbaguna karena portabel, dapat dipasang hampir di mana saja.
Opsi 2: Palang Kusen Pintu
Palang kusen pintu agak tabu di beberapa kalangan, terutama karena rentang gerak dan pergerakannya dikurangi.
Namun bagi mereka yang memiliki ruang terbatas, atau jika Anda hanya akan tampil pilih peregangan dan pose ini mungkin untukmu.
Palang pintu sangat mudah dipasang.
Pada dasarnya Anda memiliki tiga pilihan saat menggantung ayunan yoga Anda dari pull-up bar:
- Palang kusen pintu yang dapat diperluas
- Batang penarik berulir
- Batang penarik di atas rangka
Untuk Yoga Udara, Anda menginginkannya menghindari di atas palang bingkai kecuali mereka memiliki pegangan atau perlengkapan pengaman ekstra. Dapat diperluas dan disekrup pada palang bagus, asalkan dipasang benar!
Opsi 3: Kait Langit-Langit Atau Titik Tali-temali Tetap
Meskipun dua opsi lainnya memerlukan beberapa pemasangan/pengaturan, pemasangan ke langit-langit adalah opsi yang lebih permanen. Namun hal ini kurang fleksibel, karena hanya ada satu tempat di mana Anda dapat mengayunkan ayunan.
Beberapa rumah tidak cocok untuk pemasangan keras pada langit-langit, terutama rumah baru.
Balok terbuka perlu diuji sebelum digantung ayunan yoga atau peralatan tali-temali udara dari mereka.
Selalu mintalah saran dari insinyur atau ahli berpengalaman yang mampu menilai kesesuaian rumah Anda.
Opsi 4: Cabang Pohon yang Kokoh (berisiko)
Salah satu aspek yang paling menarik dari yoga udara adalah peluang fotografi yang disediakannya. Foto-foto indah para akrobat udara di atas sutra atau ayunan yoga di luar ruangan yang digantung di pohon terdengar seperti mimpi.
Namun, Anda bisa menjamin kekuatan sebuah cabang pohon dan saat Anda mengetahuinya, mungkin sudah terlambat.
Tapi kami telah menggunakan ayunan ban selama bertahun-tahun, saya dengar Anda berkata! Ya, memang pernah, tetapi angka tersebut juga telah menurun selama bertahun-tahun.
Dapatkan diskon 10% Pakaian & Peralatan Aerial Yoga dengan Uplift Active
Gunakan kode diskon POLEFIT10 di kasir
Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memasang Tempat Tidur Gantung Yoga Anda
Secara umum diterima bahwa Anda memerlukannya ruang 6 kaki dari tengah tempat tidur gantung yoga Anda ke sekeliling, agar Anda dapat menggunakan tempat tidur gantung yoga Anda dengan aman dan secara maksimal.
Bagi orang yang menyewa, pastikan Anda berbicara dengan pemilik rumah terlebih dahulu.
Dia hampir pasti Anda memerlukan izin untuk menambahkan perlengkapan ke langit-langit atau kusen pintu. Jika mereka setuju, mereka mungkin juga mengetahui lebih banyak tentang struktur properti dan mempunyai rencana atau dapat mengatur pekerjaan dengan Anda dengan seseorang yang mereka percaya.
Beli itu bobot atau jangkar yang benar untuk dudukan udara Anda, meskipun Anda tidak melakukan gerakan berat di tempat tidur gantung.
Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki kantong pasir/jangkar yang terpasang pada kaki agar tetap stabil jika Anda atau dudukannya melakukan sesuatu yang tidak terduga, bahkan saat berada di dalam ruangan.
Ketinggian Plafon Anda
Jika Anda memiliki langit-langit yang sangat tinggi, Anda memerlukan tali ekstensi untuk tempat tidur gantung yoga Anda atau tali tersebut akan di luar jangkauan!
Tali ekstensi harus sesuai untuk penggunaan sirkus/udara dan BUKAN ada rantai tua atau yang pasti bukan tali kulit!
Perlengkapan yang Dibutuhkan untuk Tempat Tidur Gantung Yoga Udara
Beberapa tempat tidur gantung yoga dilengkapi dengan perlengkapan yang diperlukan, tetapi mungkin ada baiknya memeriksa kesesuaiannya dengan rumah/kebutuhan Anda sebelum mencoba memasangnya.
Saat membeli perlengkapan langit-langitAnda harus selalu berkonsultasi dengan insinyur struktur yang berpengalaman. Kecurangan udara perlu didukung dinamis beban berat.
Memilih jangkar atau perlengkapan yang salah bisa mengakibatkan Anda terluka atau rumah Anda rusak.
Mencari Saran Profesional untuk Memasang Tempat Tidur Gantung Yoga
Orang yang terampil harus menanggung akibatnya. Beberapa kontraktor akan menawarkan kunjungan gratis di mana mereka akan menentukan cakupan pekerjaan dan memberi harga, namun kontraktor lain mungkin mengenakan biaya untuk ini, atau hanya dapat memberikan penawaran melalui telepon. Pastikan Anda mengkonfirmasi harga dan apa yang perlu dilakukan. Jika memungkinkan, tanyakan kepada mereka perlengkapan apa yang Anda perlukan dan beli sendiri, hal ini dapat membantu dalam hal biaya.
Pastikan mereka memahami maksud Anda: Bukan tidak mungkin seseorang yang melakukan tali-temali suatu pekerjaan tidak 100% memahami apa yang mungkin Anda cari saat Anda memintanya memasang hammock. Ingatlah untuk menjelaskan dengan jelas apa yang akan Anda lakukan di/di tempat tidur gantung. Terutama yang melibatkan ayunan, karena ini bisa menghasilkan gaya 4-5 kali lipat dari berat badan Anda!
Ingatlah untuk menjelaskan dengan jelas apa yang akan Anda lakukan di/di tempat tidur gantung. Mengayun dapat menghasilkan kekuatan 4-5 kali lipat dari berat badan Anda!
Merawat Pengaturan Yoga Udara Di Rumah Anda
Selalu lakukan pemeriksaan rutin pada seluruh bagian perlengkapan antena Anda, periksa jangkar dan sambungan ke langit-langit, periksa bahan pembuatan tempat tidur gantung, dll.
Titik-titik tali-temali harus diperiksa dengan cermat sebelum setiap sesi untuk memastikan tidak ada karat atau tanda-tanda keausan.
Ini juga bermanfaat bagi cucilah kain sutra atau ayunan yoga Anda secara teratur agar tidak memerangkap bakteri pada kain!
Cara Memasang Tempat Tidur Gantung Yoga Udara Di Rumah: Ringkasan
Selalu ikuti instruksi pabrik yang disertakan dengan tempat tidur gantung yoga udara Anda.
Memasang tempat tidur gantung yoga udara Anda sendiri di rumah sangatlah bermanfaat dan bermanfaat begitu banyak manfaatnya itu akan membantu Anda mencapai tujuan Anda tujuan fisik, mental dan spiritual.
Bacaan Lebih Lanjut:
Berikut beberapa artikel lain yang dapat membantu Anda memulai tempat tidur gantung yoga udara di rumah:
Artikel ini ditandai dengan:
